Watermelon Diet

Meloun je oblíbená sezónní pochoutka, bobule, která má nejen neuvěřitelnou, čerstvou chuť, ale také obsahuje celou skladiště užitečných látek a minerálů tak nezbytný pro tělo pro normální fungování. Pokud den půstu na melounu nestačí pro účinnější úbytek na váze, stojí za to vyzkoušet podobnou stravu.

Vodní meloun je jedinečný program hubnutí, který umožňuje nejen přizpůsobit vaši postavu, ale také je skvělé očistit střeva z škodlivého metabolismu bez poškození těla. Pokud je léto před námi a musíte se zbavit několika kilogramů, zkuste tuto metodu.

Princip provozu stravy

Watermelon Diet je jedním z nejúčinnějších, chutných a levnějších programů hubnutí. Každý ví, jak zralá, šťavnatá buničina saturuje a osvěží. Tato technika patří do kategorie mono, takže nejčastěji není nutné vypočítat denní obsah kalorií. Jakmile určíte svou denní normu a v budoucnu se dodržíte, můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

100 gramů produktu obsahuje pouze 35-40 kcal. Současně je 90% celkové hmotnosti buničiny bohaté na užitečné látky a minerály. Produkt ve vzácných případech způsobuje alergické reakce, snadno se absorbuje a zobrazuje. Tělo se postupně přechází na zvýšený režim zpracování potravin, metabolismus zrychluje, začíná proces spalování tuků. Navíc je energie užívána právě z tukových buněk, což zajišťuje rychlý úbytek hmotnosti.

Existují dvě možnosti stravy:

• Tvrdý. V průběhu času se používá pouze jeden meloun a voda.
• Lehký. Zahrnuje to zahrnutí snídaní s nízkými kaloriemi, oběda, večeře a občerstvení do diety, což je naše sezónní bobule.

Výsledkem je, že za pouhých týden můžete ztratit od tří do 5-10 kilogramů nadváhy. Skvělé, že?

Výhody melounu pro hubnutí

Mezi četnými produkty používanými pro hubnutí lze meloun snadno umístit na první místo v žebříčku. Taková neuvěřitelná výhoda pravděpodobně již není v jiném ovoci nebo zelenině. Výhody stravy melounu:

• Přístupnost. V létě si můžete koupit šťavnaté bobule v každém kroku. Současně jsou náklady na 1 kilogram přibližně 20 rublů. Poté, co se tímto způsobem rozhodnete zhubnout, nebudete utrpět žádné finanční problémy.
• Pěkná sladkost, čerstvost a vynikající nasycení - můžete zapomenout na pocit hladu. Narušení s takovou stravovací stravou jsou zcela vyloučeny.
• Postupné hubnutí. To je velmi důležitá výhoda. Nikdo nechce mít ochablou pokožku po hubnutí. Při dietě melounu rychle, ale hladce pokožku navíc libry, zároveň v komplexu, očistíte střeva toxinů a toxinů a zachováváte pokožku v perfektním stavu.
• Účinnost. Existují dietní programy, které v některých případech nemusí poskytnout žádný výsledek. V tomto případě je zaručeno, že osoba zhubne, bez ohledu na individuální vlastnosti a dokonce i životní styl.
• Zrychlení metabolismu. Složení bobulí obsahuje kyselinu listovou, která zrychluje metabolismus na požadovanou úroveň.
• Zlepšení střevní motility a normalizace gastrointestinálního traktu. Meloun je ideální pro prevenci zácpy a problémů se stolicí, která je během hubnutí velmi relevantní.

Nedostatky

Bez ohledu na to, kolik výhod má dietu na melounu, jsou v systému také nedostatky:

• Většina možností dietních programů založených na používání sezónních bobulí je mono -Diet, který je nejčastěji doprovázen slabostí, závratou, sníženým výkonem a bolestmi hlavy.
• Nedostatek některých prospěšných látek. Watermelon je skutečný obchod vitamínů, minerálů, stopových prvků. Neobsahuje však všechny potřebné látky, a proto dochází k jejich nedostatku, což negativně ovlivňuje obecný stav těla. Je nutné navíc brát vitamínové komplexy.
• Protein přichází skromné množství, což vede k vyčerpání svalové hmoty. To vede ke zhoršení výsledků sportu.
• Obsah nízkých kalorií. Ano, je to opravdu mínus, protože po dietě obsahující malý počet kalorií je nutné jít pečlivě, co nejvíce kompetentně. Jinak je pravděpodobné, že vrátí zpět vyřazené kilogramy.

Jak si vybrat meloun

Chcete -li dosáhnout požadovaných výsledků, vyberte správný bobule. Dobrý meloun má určité funkce:

• Zcela suchý ocas.
• Peel je hustá, bez vad a promáčknutí.
• Povrch nemá žádná místa, pouze přirozený vzorec.
• Při klepání je slyšet zvuk se světlým vibracemi.
• Při stlačení se mírně praskne.
• Přítomnost žlutého hliněného bodu z jedné strany.

Podívejte se pečlivě, co si koupíte. S potěšením.

Možnosti dietu melounu mínus 10 kg týdně

Existuje neuvěřitelný počet možností pro dietní programy melounu, nejoblíbenější a nejproduktivnější mezi nimiž:

• Možnost 1 - má používat bobule v jakémkoli množství a kdykoli během dne.
• Možnost 2 - Denní norma se počítá v poměru: 1 kg produktu představuje 10 kilogramů hmotnosti. Při výpočtu se bere v úvahu nejen buničina, ale také kůry. Výsledné množství rozdělujeme do částí a použijeme jej ve stejných intervalech, například po 2-3 hodinách.
• Možnost 3 - V tomto případě se norma počítá stejným způsobem jako výše, ale k jídlu se přidá malý kus chleba z žitné mouky.

Stojí za zmínku, že doba hubnutí na stravě melounu musí také pozorovat režim pití a pít denně až dva litry vody.

Výstup ze stravy

Například z jakéhokoli jiného programu, například Malyshevova strava, musí být z toho také velmi opatrná. Nejčastěji je doba výstupu tolik dní, kolik bylo vynaloženo na celý proces hubnutí. Dodržujeme několik pravidel:

• Postupně řídíme výrobky bohaté na komplexní uhlohydráty, bílkoviny a tuky: zelenina, ovoce, obiloviny, celozrnný chléb, mléčné výrobky, maso, ryby, semena, syrový rostlinný olej.
• Každý večer jíme na večeři několik kousků šťavnatého bobule - až dva kilogramy. V průběhu času snižte objemy. Doporučujeme, aby odborníci na výživu přestali jíst meloun na večeři do konce sezóny.
• Vracíme fyzickou aktivitu do každodenního života: třídy v tělocvičně, běh, chůze, jóga, pilates, tanec. Okamžitě se opírajte o intenzivní trénink. Začínáme s malým zatížením a postupně ji zvyšujeme na standardní, který měl hubnutí.
• Jako dezerty můžete malé jogurty, saláty vyrobené z ovoce s dresinkem kefiru, energetických koktejlů založených na banánech, tvarohu, marshmallows atd.

Máte rádi melouny a rádi je jíst během sezóny? Zkuste tuto dietu. I když nemusíte házet váhu, takže své tělo očistíte z toxinů, spusťte metabolismus, jako by aktualizoval všechny systémy orgánů. Vynikající výsledek je zaručen. Zkuste to vidět osobně.